職場人士免疫力提升之道.

時長：2小時

絕大多數疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。今年各種接連不斷的流行性疾病讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力強的人，即便不幸感染了也是無癥狀或輕癥狀的感染者，如何判斷和提高自己免疫力和體質呢？

此次培訓分享四種虛性體質和職場慢性病的調理方法，提升你的免疫力，讓你的身心更健康愉悅！

培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群

2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群

3、煩躁易怒、壓力過大的人群

4、渴望活出生命質量的人群

培訓方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法、養生操法

講課大綱：

開篇：如何一個動作就能判斷對方的免疫力的強弱？

一、自身免疫力的重要性

1、病毒感染后遺癥的癥狀

2、病毒感染后遺癥的原因

二、提高免疫力的黃老師養生方法論

三、病毒感染后遺癥的基礎方

養成良好的習慣（衛生和生活習慣）

   如何調節情緒（克服恐慌等）

1、提升免疫力的食療

   四種虛性體質判斷的食療方案

1）陽虛體質飲食和穴位調理

2）痰濕體質飲食和穴位調理

3）氣郁體質飲食和穴位調理

4）氣虛體質飲食和穴位調理

六、黃老師自己感冒簡易療法親身案例分享

七、黃老師自己每天的養生規律