天平上起舞：如何平衡工作與生活

【課程簡述】

俗話說“失敗，源于失衡”，那怎樣的平衡才是成功和幸福呢？

存于世，每個人都有多重的社會角色，需要處理各種社會及家庭關系。關注自我成長、職業發展的同時，也要兼顧家庭建設、關系和諧，以及親子教育。這所有的人生課題，任何人都無法繞開和逃離，而面對問題、承受壓力、平衡關系、經營幸福的能力，成了一個人在世界上游刃有余的核心競爭力！

當我們在不知不覺中，以自己固有的模式來應對各種關系時，應付各種局面，疲于奔命，顧此失彼，就會面臨許多不如意的情境。比如我們無法控制自己的情緒，我們很難平衡家庭與職場的關系，我們在親子教育中力不從心，我們在兩性溝通中從相愛到相殺，我們在職場關系中生死由命、富貴在天。這些種種的不自主、不自由、不能、不夠，讓我們的人生充斥著無力與焦慮。

是否能夠擁有一個自己說了算的人生？

能夠在天平上自由起舞，游刃有余，從容地平衡生活與事業的關系，全方位為自己賦能，從人格底層去打造自己的核心競爭力，幸福與成功，必定向你靠近！

在此課程中，我們將應用心理學的基本技巧與方法，應用在生活與工作中，體驗感強、觸動深刻、方法實用，整體助力我們的各種關系更加順暢舒心，從而擁有一個平衡美好的人生。

活著，是一門專業！

幸福，是一種能力！課程時長：1~2小時

課程對象：關注自我發展，想要提升幸福與成功的人們?

【課程大綱】

一、工作與生活的支點

1、找尋自我：自我認知與自我發展

2、反思你的工作觀與人生觀：你選擇什么樣的人生？

3、被迫vs選擇：自我的成熟度

工具：測評你目前的壓力值

二、享受工作的樂趣

1、高績效的三道門：打通能力的關卡

2、不要恐懼成功：行動是黃金法則

3、好成就是設計出來的：成就感是對抗煩惱的良藥

工具：達成目標經典五步

三、平衡人生的六把金鑰匙

1、提升你的三色能量水平：紅色、藍色、綠色

2、拒絕自我設限：人生開掛的按鈕——信念系統

3、快樂會帶來成功：快樂2.0的五星法則

4、破解情緒的魔咒：做主情緒，助力美好生活

5、提升你的人際智能：關系的品質即人生的品質

6、經營幸福的家庭：生命的沃土，成就的花園